维生素吃多了会眼睛痛么
缺乏维生素B2,身体会发出“预警”?建议及时补充维生素B2缺乏的症状和原因维生素B2缺乏的症状主要表现在口腔、眼睛、皮肤等部位，具体有以下几种：口腔：嘴唇干裂、破皮、脱屑，嘴角有裂缝，舌头肿胀、光滑、红紫色或黑色，口腔粘膜炎症、溃疡、疼痛等。眼睛：眼睛发红、流泪、充血、痒、痛，有时还会有痉挛、视力下降、夜盲症等等我继续说。
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都说叶黄素是“视黄金”, 它真的可以保护眼睛吗?并且主要集中在人眼睛中视觉最敏锐的区域——视网膜黄斑部与晶状体，它可以说是“眼睛的维生素”，是主导视力的核心营养物质。但叶黄素还有呢？ 平时吃富含叶黄素的食物后，血液中的叶黄素浓度会升高，同时视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而延缓老年性黄斑变性的发生、发展。 应该如还有呢？
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口腔溃疡反复发作,饮食上注意啥?如果出现口腔溃疡、眼睛畏光、流泪等不适，排除其他原因后，也可能与缺乏维生素B2有关。缺乏早期表现为疲倦、乏力、口腔疼痛，继而可能会是什么。 中国营养学会推荐的维生素B2的推荐摄入量为成年男性1.4毫克/天，女性1.2毫克/天。我们平时吃的动植物性食物中普遍含有维生素B2,其中动物是什么。
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