三百克米饭有多少_三百克米饭有多少热量
秋天,女人不管多忙,这8道菜要常吃,VC高,润燥滋补气色好午餐肉米饼准备材料：米饭300克、午餐肉罐头1罐、鸡蛋1个盐、胡椒粉适量、油适量。做法步骤： 1、处理午餐肉：将午餐肉切成小块。2、炒饭：锅中放少许油，加入午餐肉炒香，加入米饭炒匀，加入盐和胡椒粉调味。3、煎制：平底锅中加油，将炒好的米饭倒入平地铺平，打散鸡蛋液淋在米饭等我继续说。
立秋必备!增强孩子免疫力,3款肉菜搭配,鲜美多汁超下饭!随着立秋的到来，季节更替之际，提升孩子的免疫力显得尤为重要。为此，我们特别推荐三款荤素搭配的美味肉菜，不仅营养全面均衡，而且与米饭搭配后更加美味，让孩子在享受美食的同时增强体质！ 一、【油面筋烧肉丸】所需材料：300克肉馅儿制作步骤： 1、将肉馅儿准备好，加入生抽1勺、..
莴笋叶腊鸡腿肉猪油菜踏饭莴笋叶别具风味，和腊味猪油一起，成就冬日美味。这个菜谱的量是3人份。参与活动： #感恩节烹饪挑战赛#By Lena_cao用料腊鸡腿肉丁小半碗盐1茶勺莴笋叶300克米饭一锅油2汤勺猪油2汤勺做法步骤1、1.5罐米饭淘洗净，放电饭煲，放水，开煮。莴笋叶洗净切碎。腊鸡腿肉切丁，热水是什么。
海皇虾头油炒饭By _微笑天使用料白米饭300克全蛋1个鸡蛋黄2个虾米碎30克虾仁50克芦笋粒40食用油适量葱花20克虾头油20克头抽5克盐1克糖0.3克做法步骤1、1.第一步：将虾仁开背去筋切成虾球状。烧开水将芦笋丁飞水约30秒捞出，再放入虾球，带子丁飞水约30秒倒出滤干水份。2、第二步：说完了。
黄焖鸡好吃作者：乐粹黄焖鸡米饭是一道深受人们喜爱的美食，具有色香味俱佳，营养丰富的特点。下面就为大家介绍一下，如何制作一道口感鲜美、浓香扑鼻的黄焖鸡米饭。所需食材：- 鸡肉(500克)- 米饭(300克)- 姜(1块)- 蒜(5片)- 青蒜(适量)- 干辣椒(8-10个)- 料酒(1汤匙)- 鸡精(1汤匙)- 生抽(适量)- 老抽还有呢？
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笕菜草莓饭团萌萌哒可爱的红笕菜草莓饭团，专为不爱吃米饭的挑食宝宝而设计。By 阿冒冒美食用料熟米饭适量红笕菜300克熟黑芝麻少量黄瓜皮少许干辣椒3个大蒜3瓣盐适量做法步骤1、准备好材料备用：剩米饭，笕菜，干辣椒，大蒜，黑芝麻(不能吃辣的包子们可以不放辣椒哈，我家孩子从小就挺能吃小发猫。
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鸡蛋什锦炒饭这一大锅鸡蛋什锦炒饭，虽然碳水严重超标，但米粒浸满了鸡蛋香、午餐肉香，颗颗香，粒粒润，吃起来没够，实在太满足了。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料剩米饭1大碗鸡蛋3个午餐肉300克豌豆1碗植物油20克葱花10克盐2克做法步骤1、备料：隔夜剩米饭，午餐肉切是什么。
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酸辣鱼片鱼肉鲜嫩爽滑，口感酸酸辣辣超开胃，汤汁用来拌米饭真的超好吃。By 503飞啊用料鱼片300克包菜适量葱姜蒜适量酸汤肥牛调味酱适量食用油2勺做法步骤1、菜场买了一条桂鱼，请鱼摊老板给片成鱼片。2、加料酒，盐，葱姜汁，淀粉，胡椒粉抓捏均匀。3、放冰箱冷藏半小时左右腌制入味好了吧！
番茄炖牛腩家乡年味鲜才够味今年春节和“太太乐一起做的这道番茄炖牛腩，色泽诱人，味道鲜香，肉质软烂不油腻，浓郁的汤汁，软嫩的牛腩搭配米饭真的是绝了。By 喜洋洋717用料牛腩500克西红柿4个(300克)姜4片葱10克冰糖6克油15克番茄酱10克老抽5克生抽10克蚝油5克香叶1片桂皮1块等我继续说。
毛豆米蒸腊肠我很喜欢吃蒸菜，尤其是腊肠与毛豆的搭配，吃饭没胃口的时候可以做这个，健康好吃简单下饭！拌着米饭能炫2碗，口感很好，味道不错。By 阿冒冒美食用料毛豆米300克腊肠2根太太乐宴会料酒1勺盐适量太太乐蔬之鲜调味料适量萝卜干适量姜1块小葱切碎做法步骤1、准备好材料备用。..
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