中医补肾最快的穴位_中医补肾最快的方子
中医推荐的四大名补秋季多吃一补肾二健脾三养肠胃!秋季养生，中医建议补肾、健脾、养肠胃。补肾可多吃黑色食物，按摩腰部穴位，保持充足睡眠；健脾可吃南瓜、山药等，适度运动，保持乐观心态；养肠胃需定时定量饮食，避免辛辣油腻，注意腹部保暖。此外，润肺、适度秋冻和情志调养也很重要。养生是马拉松，需持之以恒。中医养生，秋季如何还有呢？
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夏季健脾和胃除湿,常按5个穴位!本文专家：许凌飞，北京世纪坛医院中医正骨按摩科住院医师健脾和胃除湿，不妨按揉这些穴位。建里穴此穴能够和胃健脾，单手食、无名二指辅助中指点压此穴，向同一方向环状揉动，力度和缓沉稳，50次一组，早晚各两组。关元穴此穴可以补肾培元、温阳固脱，将单手食、中、无名三指并拢等会说。
人到中年不显老!5个“青春密码”,助你焕发活力!比同龄人更年轻!头发好～ 1️⃣ 一个动作：补肾气、淡化黑眼圈2️⃣ 双花饮：疏肝理气、养颜淡斑3️⃣三个美丽穴位： 巨髎穴、百会穴、足三里穴4️⃣ 四物汤：补气血、帮助预防皱纹5️⃣ 五白饮：补益肺、脾、肾，美白肌肤快跟着小圈一起来了解一下～ 龚燕冰北京中医药大学东直门医院副院长青等会说。
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