晚上睡不着是因为不困吗_晚上睡不着是因为出现在别人梦里
跑步类 篇十六:晚上睡不着觉,去运动一下能睡着吗?作者：一骑在手晚上睡觉的时候有点时候会很烦很烦，但不知道该用什么办法让自己睡着。很多朋友应该都知道，经常跑步能够改善睡眠质量。那么，如果晚上睡不着，直接爬起来出去跑步，回来能睡着吗。这当然不可以了，虽然运动确实能助长困意，但是运动完马上睡觉是不大可能的。因为运后面会介绍。
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Get一点:晚上刷手机睡不着?简单聊聊原因有些比较自律的朋友可能到点就睡，但笔者不一样，晚上玩手机反而越玩越精神，看着看着小说就到半夜1、2点了，第二天早上又困成狗，严重影响工作效率。如果你有同感，今天笔者就来介绍一些其中原因，再提供几个解决方案。1 睡不着的原因你可能知道这是因为屏幕散发出蓝光的锅。手机等我继续说。
喝完睡不着?原来奶茶里都是“名茶名种”作者：TOP餐谋爱喝奶茶的朋友们有没有这个疑惑：“明明我也没喝咖啡啊，怎么喝完后愣是睡不着呢？”一杯奶茶下肚，晚上毫无困意，甚至可以睁大眼睛到凌晨三点简直就是很多年轻人的真实写照了。而追溯一下问题的根源，我们不难发现原来竟是因为奶茶中的茶，如今的奶茶行业卷起来那是什么。
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天热睡不着,这汤要常喝,助眠补肝肾!鲜香味美,上桌一滴不剩天气越来越热，大家是不是都有这样的体验—— 明明白天困成狗，晚上就是睡不着；好不容易睡着了，却早早醒来，睡不踏实啊. 该咋办？ 今天给大家介绍一个妙招——靠吃也能搞定这些睡眠小问题，吃货们有口福啦~ 天热多喝这个汤，安神又助眠！ 这个汤就是—还有呢？
世界睡眠日|总是睡不着陷无边苦海 拿什么拯救你我的睡眠?大众网记者孙海燕济南报道睡不着、睡不好、睡不够…白天昏昏沉沉头晕脑胀没精神，晚上困得难受入睡难陷入无边苦海，拿什么拯救你我的睡眠？2024年3月21日，是第21个世界睡眠日。日前，济南市第二精神卫生中心临床二病区主任王秀芳在接受大众网记者采访时表示，睡眠质量与人体后面会介绍。
在日月金字塔里感受日月小鹏墨西哥和国内差了14个小时，刚好昼夜颠倒，于是晚上睡不着，白天却困得要命，哪怕打个车半小时的工夫，都能睡得昏死过去。我给自己设了说完了。 由于有了半个月前刚去过的胡夫金字塔做参照，就感觉日月金字塔看起来就像美观大方的建筑物，是挺高，是挺大，是挺美，却少了埃及金字塔那种被说完了。
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你的失眠是真是假?如何训练睡眠,让人2分钟内睡成“死猪”?成年人通常每晚需要睡7-9小时，睡眠不足会出现记忆力差、注意力不集中、疲劳、焦虑等问题。明明很困，但躺下半天睡不着；一晚上反复睡了醒后面会介绍。 睡前喝酒、服用药物等，或者由于长期睡不着导致越害怕失眠越失眠的情况。这3种因素每个人都有自己的阈值，任意因素超过阈值都会引起失眠后面会介绍。
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第056章求助布哥因为从我们这边开往苏州的火车都是在晚上十点钟的，所以上车之后没多久基本上都睡着了。汽车睡觉当然不能和有卧铺的火车相比较了，所以当时小倩和王富贵就靠在座椅上面闭上眼睛睡觉。说是睡觉，要是不困的话还真的是睡不着，不过是为了打发时间而已。而根据小倩所说，当时那个说完了。
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十一假期来了,最适合做的三十件事是……怎么能轻易睡去工作结束后的第一个夜晚，必然是要赖在床上不睡的。琐事已经结束，困意还未开始，带着酒和靠枕上床，把所有的表情都留在房门是什么。 无论是因为觉得热、觉得累或者肠胃问题，总之你会露出脾气最差的一面，而你的旅伴也是。只有天真的傻蛋才会期待一起旅行回来后，婚姻或友是什么。
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孕妇夏季入睡困难咋办?试试这5个小妙招!1.良好的睡眠习惯孕妇入睡困难建议要首先养成良好的睡眠习惯，不要害怕失眠，这种事情越是担心晚上越是睡不着，如果躺下半小时还不能入睡，可以起床去其他房间做一些事情，有困意之后再到卧室睡觉。2.良好的睡眠环境夏天高温持续，孕妇的卧室内一定要有避暑工具。如果开空调的话等我继续说。
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