夏天吃什么蔬菜散血消肿
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夏日必吃的蔬菜:清热解毒、利湿排浊、清肝明目,错过了就可惜!利湿消肿以及抗菌等功效。它的清肝明目效果尤为显著，而丰富的膳食纤维更是对肠道有着良好的润泽作用。在夏季，它是不可多得的健康佳品好了吧！ (用猪油炒制的青菜味道更香) 在猪油中加入蒜末、小米辣和黄豆酱，炒至香气四溢。接着，加入焯水并挤干水分的麻叶，迅速高温翻炒。最后，加入好了吧！
被家人赞不绝口的冬瓜吃法,皮薄馅大还很鲜美,吃一次就爱上了冬瓜是夏天的应季蔬菜，常吃对清热解暑、利水消肿等都很有帮助，前几天用冬瓜做了道发面菜卷，蓬松暄软，馅料鲜美，今天再用同样的食材做道不一样的美食，外皮又薄又柔软还很劲道，馅料超多也很鲜美，做法比发面版省时又省事，感兴趣的朋友可以动手试一试！ 【食材明细】外皮：莜麦面80是什么。
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丝瓜鸡蛋新食法:教你做出外焦里鲜香的佳肴,快速几分钟上桌!还是夏季的理想蔬菜。常吃丝瓜有助于清热解毒、利水消肿、润肤美白和活血通经络。在诸多丝瓜的烹饪方式中，丝瓜鸡蛋汤和丝瓜炒鸡蛋较为常见。今天，我要分享一道我们家特别喜欢的丝瓜食谱，简单快速，适合全家老小享用。【食材清单】为两人份： 需要小丝瓜两根，鸡蛋2个，胡萝卜小发猫。
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丝瓜鸡蛋别总做汤了,教你这样做,外焦里鲜香,几分钟就能搞定早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、钾、镁等多种营养物质，又是夏季应季蔬菜，常吃点丝瓜对清热化痰、利水消肿、润小发猫。
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