夏天上火吃莲子_夏天上火便秘嘴干
夏季养生必吃这八道菜,助您健康不上火、免疫力UP,轻松享受夏日好...在夏日炎炎的季节里，我们常常会面临体内上火的困扰，这可能会导致各种不适。因此，适当调整饮食，减少辛辣、油腻食品的摄入，多吃清淡食物就是什么。 让你健康度过夏天。让我们一起看看都有哪些美味的菜肴吧。一、清新滋补——山药绿豆排骨汤准备食材：排骨、山药、绿豆、莲子以及姜片是什么。
夏天,这汤使劲吃,一清热养颜、二养心安神、三助睡眠,别不懂吃莲子和百合就是不错的选择，这两样食材的组合搭配是“黄金组合”，还可以搭配银耳、桂圆等食材一起做，营养美味的同时，还能清热养颜、养心安神、有助睡眠，女人夏天不妨多吃一些哦，还能美容润肤。夏天，记得常吃莲子百合，很多人不知啥用，失眠上火多吃，睡得香。下面分享2道家常的好了吧！
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它是夏季的“天然安眠药”,天越热越该吃!越吃睡得越香、心态越稳!夏季的湿热属性更加突出。之后的日子，北方天气会越来越热，南方则越来越闷。人的情绪也会随着气候变化日渐躁动，上火、口腔溃疡、夜里烦躁睡不着…… 别怕，大自然给我们送来了——莲子！ 莲子心——清心火莲子是夏季的应季食材，吃莲子是避不是什么。
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它是夏季的“天然安眠药”,天越热越该吃!越吃睡得越香心态越稳过了端午，夏季的湿热属性更加突出。 之后的日子，北方天气会越来越热，南方则越来越闷。 人的情绪也会随着气候变化日渐躁动，上火、口腔溃疡、夜里烦躁睡不着… 别怕，大自然给我们送来了——莲子！ 莲子心——清心火 莲子是夏季的应季食材，吃莲子是避不开莲子心的。 好了吧！
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失眠人士的入睡法宝!养血安神,让你沾床就打呼!加上夏季的天气炎热，容易上火，更是加重了失眠。By 豆果美食达人拾味爸爸今天，豆果美食达人@拾味爸爸教大家做莲子糕。莲子具有补心益后面会介绍。 12.盛出稍稍放凉。13.分成30g~40g一份的小剂子。14.借助模具，压出造型，就可以享用咯~一次吃不完的，可以冰箱冷藏，两天左右吃完。15.成品后面会介绍。
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