补脾祛湿粥怎么做_补脾祛湿粥
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绿豆搭配神器,远离医院!健脾祛湿消暑,老少皆宜还能健脾祛湿。尤其将绿豆与糯米粉结合制成的绿豆糕，深受老人和小孩的喜爱，成为夏季的理想美食。今天，我将分享如何在家中自制这款既健康又美味的绿豆糕，让全家人在享受美食的同时，减少去医院的次数。说到绿豆糕，我想分享去年夏天的一段趣事。那时我刚学会做绿豆糕，儿子见是什么。
夏天湿热重就要多喝这粥,清热健脾祛湿,每天一碗湿气全消一身轻下面就给大家分享一款非常适合夏季的养生粥---红枣薏仁山药粥，是用铁棍山药、薏仁米、红枣再加入少许糯米熬煮成的粥，是一款零厨艺没有任何技术含量但具有很好养生功效的家常粥， 常喝一补脾胃、二祛湿气、三补气血，比小米粥还养人。山药是“健脾益肾‘的高手，也是一种药食同好了吧！
夏天还在没胃口?你最期待的养身粥来了,既健脾又祛湿粥的益处与食用建议杂粮杂豆：在粥中加入杂粮和杂豆，可增加营养，稳定血糖，提高饱腹感。适量食用：普通人群建议每天喝一次粥，糖尿病患者和胃酸过多者应适量减少。夏季适宜的粥品推荐西瓜皮绿豆粥：清热解暑，利尿消肿。莲子百合粥：健胃补脾，美容养颜。冬瓜瘦肉粥：清热解毒，健脾利等会说。
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