四十克燕麦有多少_四十克燕麦片大概多少
香蕉燕麦蛋糕By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料燕麦40克牛奶50毫升香蕉1-2根鸡蛋1个炼奶1勺蔓越莓少许做法步骤1、准备好材料2、燕麦用料理机搅打成碎末，吃起来口感更好3、香蕉一部分压碎，留几片做装饰用4、加入燕麦粉、鸡蛋、牛奶5、再加入适量炼奶6、搅拌均匀静置一会等会说。
可可燕麦香蕉蛋糕这款无油低脂的小蛋糕，是我作为减脂期的解馋小甜品，无额外加糖， 甜味来自香蕉和炼奶～也没有添加油脂类的材料，但是奶香浓郁，味道很不错哦～By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料香蕉1根燕麦片40克牛奶50毫升可可粉5克鸡蛋1个谷物麦片少许做法步骤1、材料准备好2小发猫。
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梅酒燕麦奶早早起床忙完，娃上学去了，给自己调杯饮品慢慢享受By 薯条沾腐乳用料冷藏冰糖龙眼1/3杯冷藏燕麦奶适量冷藏青梅酒40克做法步骤1、冰糖龙眼放入杯中2、倒入燕麦奶3、根据自己酒量倒入青梅酒4、一杯微醺燕麦奶就做好啦5、爽歪歪～做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大说完了。
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坚果燕麦饼干家里吃不完的燕麦片，搅拌搅拌，压一压，烤一烤就能变身外酥里软的燕麦饼干！敲级好吃By 好吃不懒做的豆子用料燕麦片150克坚果100克可可奶40克山茶油40克蜂蜜30克做法步骤1、倒入燕麦片2、坚果我用了榛果+腰果+杏仁片+葡萄干，可替换成自己喜欢的坚果～建议最少放一种酸甜等我继续说。
烤燕麦脆家里的燕麦比较多，泡着吃腻了来烤成燕麦脆，即可搭配牛奶酸奶当早餐，也可以当小零食By dinaking用料燕麦片150克椰子油20克盐2克可可粉8克肉桂粉3克蛋清1个鸡蛋南瓜子40克巴旦木30克腰果40克蔓越莓30克葡萄干30克椰子片适量做法步骤1、准备好所有材料2、将坚果，盐加后面会介绍。
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坚果果干软欧包By 坤坤的女孩儿用料烫种高筋面粉30克开水30克盐0.3克糖3克主面团高筋面粉300克盐3克鸡蛋液33克红糖20克鲜酵母10克水165克黄油18克燕麦片40克黑芝麻10克馅料核桃65克蔓越莓45克葡萄干45克做法步骤1、烫种的面粉、盐和糖，搅拌均匀，加入沸水2、搅拌均匀，放入说完了。
巧克力麦芬蛋糕只需要搅拌，就能完成的巧克力麦芬蛋糕，低糖低脂低油，好吃还很健康，很适合嘴馋，又有减脂需要的宝子。By 爱吃蜗牛的巧克力豆用料鸡蛋1个纯牛奶100克植物油/椰子油60克白砂糖55克低筋面粉/全麦粉/燕麦麸皮粉70克可可粉40克泡打粉7克玉米淀粉20克奶粉20克做法步骤1、液体说完了。
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