睡不着觉怎么治小妙招_睡不着觉怎么治
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夏天更容易睡不着?可能是因为这些原因,分享四个入睡小妙招总是睡不着，晚上失眠睡不着晚上失眠，白天没精神，就会出现疲劳、情绪不稳、注意力不集中、头痛，整个身体都会处于亚健康状态。为什么夏天比其他季节更容易失眠1、心肾不交夏天气温高，阳气旺盛，人体心火上涌，人也容易五心烦热，口干咽燥，怎么睡也睡不着。2、气温影响气温高，等我继续说。
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睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道到底怎么才能睡得更好呢？下面咱们就来聊聊关于失眠的误区和对付失眠的小妙招。睡不着就是失眠吗？说到失眠，很多朋友第一反应可能是“那等会说。 如果你想睡个好觉，请遮住一切光源。那到底房间要多黑呢？有个成语“伸手不见五指”，大致达到这个程度就可以了。比如我们可以使用遮光更等会说。
天热睡不着,这汤要常喝,助眠补肝肾!鲜香味美,上桌一滴不剩天气越来越热，大家是不是都有这样的体验—— 明明白天困成狗，晚上就是睡不着；好不容易睡着了，却早早醒来，睡不踏实啊. 该咋办？ 今天给大家介绍一个妙招——靠吃也能搞定这些睡眠小问题，吃货们有口福啦~ 天热多喝这个汤，安神又助眠！ 这个汤就是—小发猫。
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“花小钱,养好肝”,中医肝病专家教你5个远离肝病小妙招中医理论中，肝主疏泄和主藏血。所以，在中医专家眼中，想要肝脏健康，需要肝气顺，肝血充足。但是不良的生活方式或者疾病的侵袭，让很多朋友都有失眠，睡不着觉，气血瘀滞、视力模糊等情况。那么，如何养肝成为关注自身健康的第一步。这篇文章将教你从中医角度上，怎样“花小钱，养好肝说完了。
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关灯蚊子嗡嗡叫,开灯却又找不到?教你6个驱蚊妙招,一觉到天亮吵得人睡不着，开灯之后却又找不到。不想被蚊子叮咬，也不想被蚊子吵得睡不着觉。大家可以学学这6种驱蚊妙招，让你一觉睡到天亮。一、为什么开灯就找不到蚊子？ 蚊子并不是通过视觉来锁定目标的，而是通过热量、二氧化碳的浓度等元素来定位的。当我们开着灯的时候，灯光也会散小发猫。
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准妈妈睡眠不好?试试这些小妙招,或能安然入睡孕早期还好，没有太大的妊娠反应，身体也不笨拙。每天躺在床上，很快就能入睡，日子过得还算惬意。可是随着孕期的推移，突然发现睡觉成了一件奢侈的事情。已经很久，没有睡个安稳觉，要么躺在床上翻来覆去睡不着，要么睡到半夜突然醒来。想要睡觉，却怎么都睡不好的滋味，真的很难用文等会说。
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海报丨炎炎夏日,如何轻松拥有好睡眠夏季气温高湿度大容易让人感觉燥热翻来覆去睡不着如何才能更快入睡一起来学习睡眠小妙招(来源：山西日报)
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一觉到天亮?试试这5个快速入睡法!一到周末又疯狂补觉，长此以来生物钟紊乱",会给我们的身体带来伤害。其实想要改变也不难，小超总结了几个百试百灵的入睡小妙招，来看看有没小发猫。 心里就开始止不住想明天怎么办，越想越焦虑，越焦虑越睡不着。其实当失眠的时候，大可不必焦虑，虽然一夜没睡着，但我们的身体大脑还是得到了小发猫。
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别再迷恋牛奶了,它才是真正“助眠大师”!还能养肝补气血,让你一觉睡...现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响…睡不好实在是太烦人了，有什么妙招应对吗？ 助眠别迷恋牛奶了，不妨试试这“东方睡果”“晚上睡不着？”“来一杯牛奶助助眠！”你说完了。
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