维生素补充多了会上火吗_维生素补充多了会怎么样
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有一种闹心的痛叫口腔溃疡,补充维C不管用!用这个方法更靠谱在快节奏的现代生活中，口腔溃疡，这个看似不起眼却让人苦不堪言的小毛病，常常不期而至，给我们的生活带来诸多不便。每当这时，许多人的第一反应便是“赶紧补充点维生素C”，然而，事实真的如此简单吗？一、口腔溃疡：不仅仅是“上火”那么简单口腔溃疡，医学上称为复发性阿弗他溃疡等我继续说。
早春吃蒸菜,一锅出3样,是菜又是饭,天天换着花样吃不厌早春多吃蔬菜，能补充多种维生素和营养素，尤其丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，及时排出体内垃圾，身体不上火，即使天气变化多端也不怕。 今儿跟大家分享“粗粮细做”的蒸菜吃法，既是菜又是饭，尤其刚过完春节，多吃几次这个蒸菜，体重轻松减几斤，还不会饿得慌。 其实这蒸菜一好了吧！
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薄饼卷烤肉流感季的冬天，没有什么是一顿烤肉不能解决的。宅在家里，烙几张小薄饼，边烤肉边卷着吃，真是神仙也羡慕呀！光吃烤肉会上火，配着生食的蔬菜，既解腻，又能补充多种维生素。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料五花肉500克饺子面团500克植物油20克杏鲍菇5根生食小发猫。
养颜润肠火龙果桃味气泡饮熬夜上火压力大，日常饮食不规律，都会造成肠胃不那么好，便便困难，而火龙果则是一个宝贝，顺滑肠道，补充维生素，没事喝点儿，美容养颜又养护肠胃。By 紫绫罗 【豆果美食官方认证达人】用料红心火龙果1个桃桃西打气泡水200毫升冰球2个做法步骤1、主食材备好2、火龙果去皮3、切好了吧！
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立冬后,宁可不吃肉也要多吃6种蔬菜,遇到了别手软,健康又美味补充能量来抵御寒冷。说起冬季进补，不少人就想着多增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等，这些食物虽然能增强抵抗力，吃多了也会上火，或者造成了能量的过剩，但吃鱼大肉的同时还要补充所需要的各种不同营养元素，特别是维生素、矿物质、膳食纤维等等，这些都非常利好了吧！
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