三伏天喝什么茶叶比较好养生
夏季伏天养生宝典:牢记“3瓜、3茶、4大忌”,轻松度过盛夏时光在夏季进入伏天后，我们应如何进行养生呢？ 入伏之后，请记住要多吃以下三种瓜类： 1、西瓜西瓜是夏日里人们最爱的水果之一，富含糖分和水分好了吧！ 多喝以下三种茶有助于我们消暑祛湿： 1、乌梅茶：乌梅口感酸涩而甘甜，中医认为它能够生津止渴，非常适合伏天后饮用。通常用一两颗乌梅搭配好了吧！
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进入三伏天!养生牢记“吃四瓜、喝一汤一茶”,秋冬健康少生病三伏天人体外热内寒，脾胃比较虚弱，这时候除了饮食清淡、少吃甜食、油腻及水果以外，还可以喝三豆汤来健脾胃消暑养生三豆汤食材：赤小豆、黑豆、绿豆、冰糖或红糖做法： 1、赤豆、黑豆、绿豆20克，一定要用赤小豆，不是红小豆，黑豆要选这种小小扁扁形状的，不要那种大圆豆子。陈皮后面会介绍。
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三伏最该喝这“解暑茶”,清热解暑不伤胃!喝完全身都舒坦了暑热季节的茶饮养生并不简单，应该注意一些原则。接下来就具体给大家说说—— 三伏天喝解暑茶，别忽略这些小细节！ 简单来说，解暑茶可细分为三类—— 1.清心解暑茶应选择一些相对平和的，具有清解滋润、调心安神功效的药物来制作茶饮，而不是单一地选择等会说。
炎炎夏日该如何度过“苦夏”?若想祛暑养生,不妨多喝这3种茶!很多人都喜欢吃冷饮或喝冰镇饮料解暑，殊不知过于贪凉很容易给肠胃造成一定危害。尤其是对于肠胃功能比较弱的人群来讲，甚至还会患上肠胃炎等疾病，所以在夏季时想要摆脱酷暑的折磨，多喝养生茶是非常不错的选择。夏季喝哪种茶能解暑？ 一、绿茶绿茶是生活中比较常见的茶叶之后面会介绍。
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