为什么有些人吃不胖而且很瘦
过年必备的5种自制小零食,好吃不胖升糖慢,控糖减肥都能吃!好吃不胖升糖慢，让你吃得开心又放心。1.豆腐干，别超100克豆腐干有“素火腿”之称，蛋白质含量达14.9%,钙含量高达447毫克/100克，钙含量比牛奶高3-4倍。而且豆腐干含有丰富的膳食纤维、大豆异黄酮及大豆低聚糖等，有助于控制血糖、血脂、血压，预防动脉粥样硬化。中国营养学会好了吧！
糖友、胖友别只知道吃米饭馒头,换成这三种粗粮,好吃不胖还控糖好吃不胖还能控糖。1、青稞青稞中的膳食纤维含量远超大米和面粉，适量食用青稞能帮助我们减轻胃肠负担，促进肠道蠕动。青稞中的蛋白质含还有呢？ 有助于保护细胞免受自由基的损害。总而言之，吃粗粮好处多多，尤其是糖友们，胖友们不妨在餐桌上多增加粗粮的比例，会给你们带来意外的惊喜还有呢？
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西藏“天然鱼库”的鱼,数量高达8亿公斤,为什么没人敢捕捞?而且好吃不胖！那么生活在西藏蓝天白云、青山绿水、水质清澈的鱼，为什么没人捕捞，也没在市面上看到过？我们来了解一下西藏的鱼类和它的生还有呢？ 杀一头可以吃很长时间，能量的补充也够。而鱼的体型小，对于身体的补充营养和能量来说，不是好的选择，这样也尽量的减少了杀生！还有人说在很还有呢？
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