老年人吃什么对糖尿病有好处
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糖是个好东西,不要谈“糖”色变,每天吃点糖,对人身体大有益处现代的人一提到糖，很多人立马想到蛀牙，肥胖，糖尿病等问题，仿佛糖就是健康的“大敌”。在众多关于健康食品讨论中糖往往被处以不利的地位，然而，我们不能因噎废食，更重要的你知道吗？吃糖其实也有不少好处，每天适当的吃点糖，对身体有益无害。有很多的老人喜欢吃糖，曾经报道过山等会说。
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专家提示:超过70岁的老人,宁愿在家只吃菜,也别多吃这些主食过多食用这些主食对老年人的身体并不一定有好处。我们身边有不少老人，他们认为山药有补脾养胃的功效，能增强体质，便经常用山药煲汤，甚至把山药当成主食来吃。但如果长期大量食用山药，会带来一些健康问题。特别是对于那些已经有糖尿病或血糖偏高的老人来说，山药并不是一个后面会介绍。
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上了年纪水果也要少吃?医生提醒:上年纪后夏季吃水果注意这几点对维护身体健康有诸多益处，问题的关键在于选择低糖分的水果以及控制适量。对于肾功能不全的老年人来说，水果中的钾含量可能成为一个隐小发猫。 食用量，特别是一些高糖分的水果，如芒果、荔枝等，容易导致血糖波动。对于糖尿病患者或血糖控制较差的老年人而言，合理选择低糖水果，如猕小发猫。
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