维生素b1和维生素b6有什么成分_维生素b1和维生素b6有什么区别吗

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经常吃红豆的益处多,学会这2种吃法,好吃又营养,但有4点要注意更多的原因是因为红豆中的营养成分非常丰富,具有很高的营养价值,是一种难得的滋补佳品。红豆中含有多种维生素,比如维生素B1、维生素B2、维生素B6,还有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等多种微量元素。尤其是它的铁含量丰富,女性经常吃一些还有呢?

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