为什么运动后不能喝凉的_为什么运动后不能喝咖啡
福建19岁男生运动后猛喝冰饮去世:家中独子,今年高考630分夏日炎炎，没有什么事情是比西瓜空调加WIFI更让人舒服的事情了，如果有，那就是再来一杯冷饮。但是呢，在贪凉的同时，大家也需要注意一个问题小发猫。 喝猛了，器官受不了，我们这有个厨师也是这样的，一瓶冰红茶直接干完，人没到医院，就没了。”“以前上的第一节体育课，老师就说运动后不能猛小发猫。
你还敢喝吗?白开水放凉后,堪比慢性毒药?常喝65℃的水会致癌?在炎热的夏季，每当剧烈运动之后，家住上海的小美总是喜欢喝一壶凉白开，她认为这种水比运动饮料要好的多。但是，有朋友却告诉她白开水放凉之后堪比慢性毒药，而且在很多时候，虽说喝热水似乎可以包治百病，还可以缓解痛经以及手脚发寒等症状。不仅如此，如果一个人常喝65度以上的等会说。
∪﹏∪
天凉好锻炼!送你一份高效练出肌肉的饮食指南也不能完全不吃。其实，大部分肉中有脂肪，就算吃肉是为了摄取蛋白质，也顺带摄入了脂肪，所以建议不再需要来自酱料和油的脂肪。如果实在想后面会介绍。 运动后，需要注意“蛋白质+碳水”组合的摄入，可以促进增肌，加速乳酸排出，第二天不会感到酸痛。比如可以喝一杯蛋白质奶昔，吃一后面会介绍。
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