三伏天怎么祛除体内的湿气寒气
三伏天必备!中老年人的营养美味,一碗肉汤驱寒除湿热,健康好选择!初入三伏，首要任务是补充体内津液及清热解毒，随后才是调养脾胃和驱除体内湿气。今年的湿润气候提醒我们更需注重温补肾阳，以祛除体内寒气。高温使得本就虚弱的人群更易出现口干舌燥、情绪不稳、咽喉不适、失眠、烦躁以及便秘等症状。为此，建议多食滋阴生津的食材如鸭肉，以好了吧！
就算是夏天,倾盆大雨过后,也别忘了给身体来个“寒气驱散咒”!驱除的。三伏天时，暑湿最为旺盛，尤其是七八月份的长夏季节，湿邪当令，人体内湿气本就处于较为旺盛的时期。此时体内已有的湿气本就使身体等我继续说。 经络可能因为湿气的侵入而变得不那么畅通。这时候，不妨自己动手，简单按摩几个关键穴位，帮助身体进一步驱散寒气。比如，位于脚踝上方的三等我继续说。
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夏日养生秘籍:福建特色“姜母鸭”家常做法大公开,助你鲜香开胃益处多过度的贪凉可能会让寒气和湿气悄然侵入体内。此时，生姜这种味辛性热的食物就成为了驱除湿寒的最佳武器。因此，在仲夏和伏天期间，多食用等会说。 许多其他地区的人可能不太了解如何制作姜母鸭。事实上，姜母鸭的制作并不复杂，完全可以在家中自己动手做。其味道甚至不逊色于饭店里的等会说。
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