夏季吃什么食物对心血管好
夏季多汗怎么办?试试这7种富含钾的美食,助你降血压、保护心血管,...适合夏季食用。这些蔬菜不仅可以制作沙拉、汤料或炒菜，而且美味又健康。豆类食物如豇豆和毛豆也是优秀的补钾来源。豇豆含钾高达737好了吧！ 油腻食物如烧烤、炸鸡、红烧肉等也应尽量避免。尽管这些美食诱人，但高脂高热量食品不仅增加体重，还可能诱发心血管疾病，且油腻食物会加好了吧！
夏季多吃苦味食物能“败火”?答：夏季在中医五脏对应为心，五味中对应苦味，苦味主入心经，故夏季人们普遍心火偏亢，易发心血管疾病或精神疾病，应在保持心情舒畅的基础上，适当多食苦味食物，对人体大有益处。例如苦瓜、莲子、百合等，苦降心火。孙思邈说：“五月常服五味子，以补五脏气”，五味子酸甘入心，味酸收敛还有呢？
夏季养生必备:超级食物大解密,助消化防癌护心血管,美味难挡!李子含有的生物活性成分可能有助于抵抗与肥胖相关的糖尿病和心血管疾病。此外，它所含的丰富维生素和膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动，还能与肠道中的有害物质结合，促使其排出体外。由于夏季人体容易流汗，导致钾离子流失，因此适量食用李子有助于扩张血管、降低血压、防止胆固醇后面会介绍。
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