高蛋白低脂肪低碳水低热量_高蛋白低脂肪低碳水食物排行榜
收藏起来!这个低热量美食不容错过!健身和低热量也成为了高频词汇。运动减肥的同时低热量的食物搭配也至关重要，吃够了玉米、全麦面包和荞麦面的你要不要换一款主食呢？那就一起来看看这份龙须鱿鱼面吧！众所周知鱿鱼的营养价值极高，它高蛋白、低脂肪、低碳水的特点，非常适合健身的人群食用，同时还内含高密度胆说完了。
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白灼鱿鱼鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，具有防治贫血、预防糖尿病、缓解疲劳等功效。By 畏惧水的杯子 【豆果美食官方认证达人】用料鱿鱼1只(约300g)金针菇150g料酒(腌鱿鱼) 10g太太乐宴会白灼汁20g大蒜好了吧！
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虾和柠檬不能同吃?吃虾前必看的3个真相,让你不再“抓瞎”~「本期主讲」▼ 说到大虾，应该没人敢说不喜欢吧？ 它肉质鲜弹又做法多样，煎、炸、炒……甚至清水一煮就能异常的鲜美。在营养上的表现也是杠杠滴，每100g虾肉，就含有15～20g的蛋白质，但脂肪含量却低到只有1～2g,是典型的高蛋白低脂肪肉类。热量这块更是惊人，每10g小发猫。
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