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多吃橙子,补充维生素,远离感冒而秋季正是感冒病毒流行的季节，多食用富含维生素C的橙子，可以有效提高身体的抵抗力，减少感冒的发生。其次，橙子还含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和柠檬酸。这些物质可以提高抗炎能力，对抗体内的炎症反应，降低感染的风险。秋季，由于温度的变化和空气的干燥，人们容易出现咽喉是什么。
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秋天吃橙子增强抵抗力远离感冒橙子富含维生素C。秋季气温逐渐下降，人体免疫力也会相应下降，而维生素C可以增强免疫系统功能，提高抵抗力，帮助身体抵御感冒和其他常见的呼吸道疾病。一个中等大小的橙子就能提供足够多的维生素C,满足我们日常所需。其次，橙子含有丰富的纤维素。秋季天气干燥，很容易让人出是什么。
多吃水果可以补充身体所需的维生素和矿物质,增强身体抵抗力这个季节也是感冒的高发期，许多人因为身体抵抗力不足而容易着凉。要想预防感冒，除了注意保暖外，饮食也是非常重要的。多吃水果可以补充身体所需的维生素和矿物质，增强身体抵抗力。其中，葡萄是非常适合秋季食用的水果之一。葡萄是一种营养丰富的水果，含有大量的葡萄糖、果说完了。
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