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老人补钙,饮食为先,但藏在食物补钙中的4个误区,很多人不知道如不注意及时补钙，恐怕会埋下安全隐患。因此，如何补钙应该是每个人都需要加以了解的知识，但在信息高速传播的当下，许多有关于补钙的流言后面会介绍。 2.什么奶都能补钙牛奶以及很多奶制品都是高钙质食物，并且奶制品中还含有一定量的维生素D,这对钙质利用吸收有着不小帮助。不过，并非所有后面会介绍。
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