经常熬夜导致白天精神萎靡
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揭秘长寿秘诀:睡眠透露的长寿信号,医生解析长寿人群的共同特征不少人发现自己经常在夜里醒来，或者难以入睡，导致白天精神不振，工作效率也随之下降。特别是一些需要经常和客户沟通的设计师，因为工作需求不得不熬夜完成稿件，常常通宵工作，导致严重的睡眠不足。有的人发现自己经常失眠、夜醒，甚至白天精神萎靡，工作效率也大大降低，有一些经还有呢？
寿命长短看睡觉就知道?医生直言:寿命长的人,一般会有这些特征有的人发现自己经常失眠、夜醒，甚至白天精神萎靡，工作效率也大大降低，有一些经常需要和客户对接的设计师，因为工作原因，不得不熬夜赶稿，好了吧！ 一个长期倒班的客服人员，发现自己越来越容易生病，感冒、头痛、胃痛等问题频频发生，医生检查后发现，他的免疫系统已经受到了严重的损伤，而好了吧！
“睡得越早,死得越早”?8小时睡眠竟是错的?万人研究结果公布压力大引起的，就没有太在意。但他还是决定为了健康开始早睡行动，可明明没有继续熬夜了，睡眠时间也超过8小时，但白天还是精神萎靡。妻子还有呢？ 超30万人研究：每天“8小时睡眠论”竟是错的？在很多人意识里，睡觉不足8小时就没有睡好，但研究发现这可能是一种误解。《中国睡眠研究报还有呢？
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