吃什么才能让气色变好

为啥不少专家都不建议随便吃黑米?3类人不宜多吃,建议了解一下本来期待着气色、发质变好,但连着吃了一段时间后来却出现了腹痛症状。对此,医生解释到,由于黑米中的膳食纤维多,顿顿吃的话会给肠胃增加负担,不建议大量或经常食用。一、中国科学院院士张启发:黑米应该主食化!2008年英国一项饲喂小鼠的对比试验发表,添加了富含花青素的饲料等会说。

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