夏天吃什么补肾健脾最快
夏季健脾和胃除湿,常按5个穴位!本文专家：许凌飞，北京世纪坛医院中医正骨按摩科住院医师健脾和胃除湿，不妨按揉这些穴位。建里穴此穴能够和胃健脾，单手食、无名二指辅助中指点压此穴，向同一方向环状揉动，力度和缓沉稳，50次一组，早晚各两组。关元穴此穴可以补肾培元、温阳固脱，将单手食、中、无名三指并拢小发猫。
夏季养生首选“脾之谷”,药圣李时珍盛赞其功效胜红豆绿豆百倍!被尊称为“夏季超级食物”的白扁豆，在中医中备受推崇，被誉为能够有效祛湿、补肾，甚至被誉为天然的胰岛素和抗癌剂。许多资深中医，包括国家级名老中医连建伟教授和浙江省中山医院中医科副主任徐宇杰主任，都非常推荐食用白扁豆。隐藏的豆中之王在众多健脾食材中，白扁豆被明后面会介绍。
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这三款苦味佳肴简单易做,美味又健康!补肾健脾和滋肝明目。木耳被誉为“素中之荤”和“素中之王”,在含铁量方面位居各种食品之首，能够滋养血液、美化容等我继续说。 搅拌均匀即可食用。第二种：曲曲菜野外生长着一种苦味蔬菜，许多人都品尝过它的美味。它的叶片细长，茎部直立，根部白色，嫩如豆芽，这就是我等我继续说。
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