整夜睡不着吃什么药可以解决
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睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道彻夜难眠、辗转反侧、夜不能寐…这几个词一听就让人难受——睡不着实在是太折腾人了！甚至还有不少朋友因为睡眠总是不好，身心俱疲，直接还有呢？ 如果自己确实难以通过自我调整解决睡眠问题，可以去睡眠门诊求助专业的医生。《睡眠进化》中国科学技术出版社作者(美)W.克里斯·温特|译还有呢？
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这些悄悄藏着咖啡因的食物,可能让你整夜都睡不好!前两天同事说自己吃了块小蛋糕结果整夜睡不着，我想着不至于这么愧疚吧。然后她说她不是因为愧疚，是因为吃的是一个有咖啡因的蛋糕——.. 咖啡因让我们精神的原理是什么？哪些常见食物藏着咖啡因？ 咖啡因凭啥能让我们精神在我们的大脑中枢神经系统中，有一种叫腺苷的东西，腺苷说完了。
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心肾不交,失眠,睡不好觉,要对症调理失眠是让人很头疼的问题，在中医里也有许多的原因。像脾不和则卧不安，或者你没吃好，消化也不太好，也会整夜睡不着。还有一种是心肾不交导后面会介绍。 我们可以找两个脏器加上中焦来调畅上下。上主要以心为主，心主火，肾主水，当心火利用我们的胃通降功能，下济于肾，使肾水不寒，从而我们就没后面会介绍。
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