三伏天能吃煮鸡蛋吗
三伏天养生必备:食材排湿气,让家人吃得健康不重样西兰花胡萝卜炒鸡蛋准备食材： 西兰花、胡萝卜、鸡蛋、蒜末。做法步骤： 1. 将西兰花剪成小朵，放入清水中加入食盐和淀粉浸泡十分钟后清洗干净。2. 胡萝卜削皮切片，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。3. 烧水，水开后加入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮熟后捞起沥干水分。4. 热油锅好了吧！
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三伏天,抓紧排湿气的“黄金期”,多给家人吃这8样,天天吃不腻再放入西兰花焯水煮熟，然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。5、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入胡萝卜翻炒片刻，炒至断生后，放入西兰花和鸡蛋，加入生抽、蚝油和黑胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。酱香等会说。
连吃了一周“三伏蛋”,人都舒服啦(不喜甜可以不放，根据个人口味来～) 具体做法： 最好是用砂锅来煮～ 10分钟鸡蛋差不多熟了再用勺子敲壳～ 然后再煮20分钟，最后加入黄酒煮10分钟就能吃了！ 山楂能健啤开wei,丹参有降ya的作用，都是对身体很好的食材～ 吃完整个人都很舒服，肚肚暖洋洋的~ 三伏天快也给你的家里人安好了吧！
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