维生素c功效与作用以及副作用
维生素C、E虽对皮肤好,但切勿长期服用,否则会导致这些副作用!以及B细胞的吞噬能力会快速下降，就会导致免疫功能降低，很容易诱发各种疾病的出现。总而言之，维生素C和维生素E都属于抗氧化剂，既可以延缓皮肤的衰老，还有着美白祛斑以及增强皮肤弹性等功效。但如果长期或大量服用这两种维生素，会对健康产生以上几种副作用。所以不管是哪等会说。
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长期服用维生素C,身体会发生哪些变化?医生:这类人不宜服用!维生素C还是一种强效抗氧化剂，可以中和有害的自由基，从而保护细胞免受损害。过量的维生素C并非没有副作用。长期大剂量服用维生素C可好了吧！ 我们应该根据自己的身体状况和医生的建议来决定是否服用维生素C,以及服用的剂量和频率。维生素C是一把双刃剑。它确实能带来一系列健好了吧！
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非常喜欢的一款枸杞枸杞子富含维生素C、β-胡萝卜素、锌、铁等多种对人体有益的营养元素，具有滋补肝肾、明目养颜、提高免疫力等功效，被广泛应用于中医药领域。枸杞可以说是一种绿色食品，它生长在大自然中，无毒副作用，对人体没有危害。不仅如此，枸杞还具有抗衰老的功效。随着现代生活方式的改后面会介绍。
莴笋是“抗癌霸王”,能杀死癌细胞,缓解化疗副作用?真相来了甚至能缓解化疗的副作用。这一说法迅速传播，让不少人对其寄予厚望。然而，真相究竟如何？首先，我们不可否认的是，莴笋确实是一种营养丰富的蔬菜。它富含维生素C、维生素E、维生素K以及钾、镁等多种矿物质和膳食纤维。这些成分对人体健康有着多方面的益处，如增强免疫力、促进后面会介绍。
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