什么水果维生素d3含量高
秋季多吃这10种水果,维生素d含量一个比一个高,促进钙吸收含有丰富的维生素D和钾、磷等矿物质。它具有润肺、止咳、止血等功效，还能增强人体的免疫力。2.柑橘柑橘类水果也是维生素D含量较高的代表，其中以柚子最为突出。除了维生素D,柚子还富含三烯类化合物和膳食纤维，有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病。3.草莓草莓是一种营养价等我继续说。
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4种维生素少碰,提醒:乱吃维生素的人,或可增加患疾病风险以下是对一些维生素摄入过量可能造成的影响的概述。维生素E维生素E是人体必需的，但过量摄入可能导致不良反应，甚至肝脏中毒。通过日常饮食中的新鲜蔬菜、水果和动物器官，我们通常可以获得足够的维生素E,无需额外补充。过量摄入还可能引起血压和血脂不稳定。维生素D维生素还有呢？
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医生提出建议:季节转换期,这些养生秘诀助你健康过秋天猕猴桃和红辣椒也富含维生素C。维生素是维生素D,它在秋天尤其重要，因为阳光暴露减少，这可能导致维生素D不足。维生素D有助于维持骨骼说完了。 这两种水果提供了大量的纤维、维生素和抗氧化剂。它们可以作为健康的零食，也可以用于制作各种美味的果酱和水果沙拉。3. 控制热量摄入：说完了。
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