严重失眠喝什么茶效果最好
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搞清楚哪些茶助眠、哪些茶致失眠很关键!提神醒脑的效果那是杠杠的。要是新茶的话，就更厉害了。你要是晚上来上一杯，嘿嘿，那保准你精神抖擞到天亮。那些对咖啡因比较敏感的朋友是什么。 要是你是压力型失眠，喝了它，保证你能睡得香香甜甜的！ 5、薰衣草洋甘菊茶：薰衣草和洋甘菊可都是安神的高手呢，把它们混合在一起泡茶，那香气是什么。
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经常失眠,不妨练练这动作、常喝2杯茶!让你一觉睡到天大亮尤其是失眠，那有什么妙招应对吗？别急，这里教大家两个小妙招——图片动动手指，轻松赶跑失眠手指跟失眠、焦虑等，感觉八竿子打不着，那手指后面会介绍。 从而起到改善失眠、焦虑的作用。也不用做太多，每天坚持一两次，每次10分钟就够了。常喝两杯茶，让你一觉睡到天大亮除了做手指操，失眠的后面会介绍。
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失眠患者听好了!医生:喝这些茶可能让你彻夜难眠,应格外注意效果亦不容小觑，能为人带来淡淡的振奋与活力。特别对于咖啡因敏感者而言，绿茶的品饮或许会加重其失眠的困扰，需慎重饮用。绿茶不仅具有利尿功效，更可能增加夜间如厕次数，从而对睡眠的安宁造成额外的干扰。多种茶品亦与失眠有着微妙的联系。除了红茶和绿茶外，白茶、乌龙茶、..
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