中国人为什么喜欢内耗_中国人为什么喜欢抽烟
真正厉害的人,都是“反内耗”体质怎么从根部认识内耗，并摆脱内耗呢？高度敏感：过度咀嚼某件事，假想那件事带给自己的伤害他们不是性格缺陷，而只是过度敏感的人，更关注环境变化。而稳定住自己内在的能量，就是摆脱过度敏感的开始。过度情绪化：由点到面，坏情绪极易蔓延她有一个亲戚，从小就喜欢用自己的无知，打击还有呢？
远离内耗的最佳方式:独处(读完大醒)《麦田里的守望者》里说：“人最大的内耗，就是不放过自己。”毫无疑问，一个人越是喜欢内耗自己，日子就一定会过得更加的浮躁，迷茫，甚至是痛苦和煎熬。说到底，一个人之所以内耗，就是放不过，放不下。然后，各种各样的灵魂拷问，多种多样的自我打击。最终，让自己变得越来越困苦，难熬还有呢？
停止内耗最好的方式:整理自己如果感觉你的生活被拖进了一团乱，只有忐忑不安，只有迷茫困惑，做什么都没有心情。这时，不妨试试使用暂停键，将重心放在整理自己身上。我很喜欢心理学中的一句话：察觉就是疗愈。你之所以会内耗，是因为不清楚自己为什么而烦恼，当你通过整理自己，来不断找到内耗的原因时，内耗自然等我继续说。
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