苹果带皮吃还是不带皮_苹果带皮吃还是不带皮吃
钾是苹果5倍,钙是黄豆3倍!中老年要多吃,腿脚有劲精神好导读：钾是苹果5倍，钙是黄豆3倍！秋天，中老年要多吃，腿脚有劲精神好秋风起，万物收，金秋时节不仅带来了丰收的喜悦，也悄然为我们的餐桌换上了丰富的营养盛宴。在这个季节里，大自然以其独有的方式，馈赠给我们两种对健康至关重要的矿物质——钾与钙，它们在中老年人的健康维护中扮后面会介绍。
第五百五十四章 妹妹不过在视线触及一旁那在苏沐泽到来后明显变得有些沉默的女儿后，不知想到什么，两人又是忍不住叹了口气。“小泽，你…”终于，赵北忍不住张开嘴，似乎想要说什么。可这时一旁的赵娅静忽然走了过来，将一个削好了皮的苹果递了上来：“爸，你吃水果。”看到女儿表情中的那一丝倔强与等我继续说。
这5种“皮”比果肉营养还高,你却白白丢掉了!下次千万别扔了很多人在吃水果时，习惯性地削去果皮，殊不知这些被丢弃的果皮往往蕴藏着丰富的营养价值。今天，我们就来聊聊五种常被忽视、但营养价值却远超果肉的果皮，让你下次吃水果时，能够充分利用这些“宝藏”。1. 苹果皮：膳食纤维与抗氧化剂的宝库苹果皮富含膳食纤维、维生素C和多种抗说完了。
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