夏天吃什么防暑解渴_夏天吃什么防中暑最好
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夏日消暑必备:6种超级食物,富含维生素C与钾,轻松防暑解渴,多样吃法...瓜类蔬菜不仅能为我们补充水分，还能防暑降温，尤其是对于想减脂的朋友，还能帮助控制体重。今天跟大家分享6道瓜菜。这些菜肴不仅材料易得、价格亲民，而且做法多样，每一道都美味又营养。更重要的是，常吃这些瓜菜，能帮我们补充维生素C和钾元素，既清热解渴，又能防暑。一、苦瓜说完了。
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正大量上市,一清热二祛湿三降脂四强免疫,夏天使劲吃营养又便宜防暑，有助于度过湿热难耐的日子。冬瓜是一种药食两用的蔬菜，具有高钾、低钠的特点，营养非常丰富，全身都是宝，具有清热消暑、生津解渴、.. 特别适合夏天食用。一起来看看这菜的具体做法吧。【牛肉香菇烧冬瓜】原料： 冬瓜1盘牛里脊1小块香菇5-8朵料酒1勺酱油2勺淀粉1 小勺说完了。
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「夏天必吃 | 一口就爱上的西瓜甜点」解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其含有丰富葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能等会说。 因此血压高的人群适量吃西瓜，能起到辅助降低血压的功效。4、缓解疲劳西瓜含有丰富的钾元素，能够补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此等会说。
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