甜玉米和糯玉米哪个更容易升血糖_甜玉米和糯玉米哪个更容易长胖
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?容易分离，以至于很多人啃完的甜玉米棒子上，满满的都是玉米皮，这就减少了膳食纤维的摄入，减弱了玉米替代精米白面作为主食的优势。所以减肥的你，甜玉米和糯玉米都放心吃就行，不过作为主食一顿吃一根就好了，另外甜玉米要啃的彻底一些，把皮也都吃了饱腹感才强哦。控血糖吃甜玉好了吧！
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玉米面是一种粗粮,为什么糖尿病吃完后血糖波动大?你要警惕针对玉米面，加上大量的水之后，不仅进入肠胃后消化速度较快，机体吸收率高，葡萄糖还容易成为加速血糖升高的危险因素，致使糖尿病患者的餐后血糖波动大。特别是糯玉米面对控制血糖更加不利，为此，更建议大家食用整个的玉米，如鲜玉米、甜玉米都是很好的选择。不过，糖尿病患者还要还有呢？
这种长寿食物吃错危害更大!血糖飙升、热量超标…很多人都不知道!有不少朋友喜欢用玉米代替主食，来控制血糖，但其实，有一种玉米吃多了不仅不利于控血糖，反而会让血糖飙升。那就是糯玉米。1 比大米热量还高这种玉米别吃错了1为什么糯玉米更容易升糖？ 很多人会有这样的误区，觉得甜玉米更甘甜，应该会比糯玉米更容易升糖，但其实不然。&midd好了吧！
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