老年人吃什么食物能促进钙吸收
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补充维生素少不了食品备受消费者青睐。其中包括维生素D胶囊、补铁片和男士复合维生素，它们都以澳洲进口的优质原材料和精湛工艺而闻名。这些产品各自拥有独特的功效，能够为成年人和中老年人提供全面的营养支持，满足他们对健康的需求。首先，Swisse斯维诗的维生素D胶囊是一款促进钙吸收、支小发猫。
正确补钙,先别乱吃药:3个方法常做好,骨头或许不会老食物如乳制品、豆制品和绿叶蔬菜是钙的好来源，户外活动可促进钙吸收。药物补钙需医生指导下进行。科学补钙可维护骨骼健康。正确补钙，先别乱吃药：3个方法常做好，骨头或许不会老"老了就得补钙，这是你也信了多少年的老话了吗？" 陈阿姨是我的一位患者，几年前，她像许多中老年人一还有呢？
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哪些食物含有维生素D?维生素D能促进膳食中钙的吸收，对骨、齿的形成极为重要，缺少它就会患骨质疏松症或骨软化病。富含脂肪的鱼类、蛋黄、动物肝脏、牛奶等动小发猫。 对于老年人来说，单纯靠晒太阳并不能获得充足的维生素D,尤其是在冬季，需要注意饮食的补充，多选择维生素D丰富的食物，如海鱼、蛋黄、动物小发猫。
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