玉米是不是降血脂的_玉米是不是降血压
建议血脂高的人:常把4种食物作为早餐,有利于降血脂,早做了解增加有利于降血脂的食物，是预防和控制血脂升高的重要手段。今天，我们将为大家推荐几种早餐食物，有助于降血脂，大家不妨一试。一、粗粮粗粮是富含膳食纤维的食物，可以促进肠道蠕动，加速脂质的排出。粗粮包括小米、燕麦、玉米、荞麦、红薯等。建议每天早餐中适量食用粗粮，如煮好了吧！
玉米面发糕玉米面有粗细之别。按颜色区分有黄玉米面和白玉米面，玉米面含有丰富的营养素，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的好了吧！
白灼菜心白灼菜心是一道广东省的传统名菜，属粤菜系。口感脆嫩，营养丰富，并有清热解毒、杀菌、降血脂的功效。By 畏惧水的杯子 【豆果美食官方认证达人】用料菜心300g大蒜3瓣太太乐宴会白灼汁20g玉米油20g盐1g葱白(装饰) 5g红椒(装饰) 5g做法步骤1、备料： 300g菜心、15g大蒜切末小发猫。
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