老年人适合吃哪种菌菇比较好
建议中老年人:伏天吃种碱性食材,腿脚有劲精神好,早吃早受益吃。黄花菜红烧肉食材：五花肉一斤，黄花菜一小把，葱姜蒜，料酒，生抽，老抽，耗油，冰糖，桂皮，八角，香叶。做法1,五花肉切厚块，冷水下锅+料酒1勺+3片姜，焯水捞出备用。黄花菜用水泡发(冷水也行) 2,锅中小火加热，不用放油！直接放入五花肉煎，煎两面金黄盛出，煎出的油比较多就用小碗储存后面会介绍。
山珍菌菇汤暖暖的一锅汤最能熨帖饥肠辘辘的胃和身心，最近的天气真心好冷，不怎么下雪的成都竟然飘起了“大雪”！连老一辈都说这是他们见过的为数不多的大雪天气，这个时候来一顿火锅或者熬个暖身汤最合适不过了！火锅吃腻了，今天整个清淡的山珍菌菇汤，老人小孩都能吃，又鲜又补！By 金宫川派还有呢？
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鲜甜可口平菇鸡汤平菇舒筋活血，增强免疫力，口感鲜美嫩滑，很适合煲汤。这道平菇鸡汤，肉香汤鲜,不需要多余的调料就很好喝。尤其是老人孩子要多喝菌菇类的汤，增加抵抗力。By 阿冒冒美食用料鸡肉800克平菇150克姜3片太太乐宴会料酒1勺盐适量太太乐汤之鲜鸡汤调味料适量大葱2段红枣3~5颗小发猫。
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