老人适合吃的清淡菜好消化有哪些
进入秋天,中老年人要忌口,少吃重口味,多吃八道菜,营养补得快大家好，每天分享好吃的家常菜。中老年人的身体素质，明显比年轻人要差很多，消化系统比较弱，对摄入的食物不能很好的消化和吸收，日常就要做到清淡饮食，少吃重口味的食物，这类食物不好消化和吸收，中老年人营养补充不够，对身体健康十分不利。进入秋天之后，中老年人要懂得忌口，少吃等会说。
秋季养生:中老年人饮食宜清淡,推荐八款营养美味佳肴大家好，每天分享好吃的家常菜。中老年人的身体素质，明显比年轻人要差很多，消化系统比较弱，对摄入的食物不能很好的消化和吸收。日常就要做到清淡饮食，少吃重口味的食物，这类食物不好消化和吸收。因此，对于中老年人来说，营养补充不够对身体健康十分不利。进入秋天之后，他们更后面会介绍。
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老两口晚餐3个菜,10分钟搞定,却鲜美又好吃,网友:高级又丰盛中老年人千万别太节约，也要加强营养，认真吃好一日三餐。不过，中老年人基础代谢下降，消化吸收功能也减弱，进补不适宜大鱼大肉。特别是晚餐，还是要以清淡易消化为主，多摄入高蛋白食物和新鲜蔬菜，健康平安度过冬天。晒晒老两口的营养晚餐，南瓜炒肉片、包浆小豆腐、丝瓜鱼丸汤，鲜小发猫。
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