维生素b 2的功效与禁忌_维生素b 2的功效与作用
为啥不能随便吃韭菜?特别提醒:5类人不宜食用,建议了解一下如维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、膳食纤维、糖类及矿物质等。这些成分不仅有助于增强体质、提高免疫力，还具有促还有呢？ 散瘀活血等作用，被中医称为“壮阳草”，对改善男性健康有一定的辅助作用。食用韭菜的禁忌尽管韭菜具有丰富的营养价值，但并非所有人都能还有呢？
茄子搭配禁忌:这种“天生公敌”千万别一起吃,否则后果严重!但茄子却富含丰富的维生素和矿物质，如钾、锰、铜以及维生素B6,这些都是我们身体的超级小护士，能助我们抵御自由基，强化免疫系统。不过，等会说。 洋葱害处以及老人吃茄子的功效等话题，都可以一一探讨。同时，我们也要警惕关于“吃茄子的十大坏处”的谣言，了解茄子的食用禁忌，让我们吃等会说。
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荸荠又叫马蹄果,这3种人不要乱吃,以及一些禁忌,建议了解一下富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等多种维生素和矿物质。虽然荸荠是一种营养丰富的水果，但是以下三种人不要乱吃：1.脾胃虚寒者：荸荠性寒，对于脾胃虚寒的人来说，过量食用会导致胃肠不适、腹泻等症状。2.孕妇：荸荠的寒性可能会对孕妇的身体造成影响，因此不建议食用小发猫。
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