气血不足吃什么食补不上火_气血不足吃什么食补最快最好
夏天气血不足,喝八道炖汤就够了,滋补气血健脾胃,健康不上火即可出锅开吃。 二、海参玉米猪骨汤 食材准备： 海参、玉米、海参、猪骨、山药、胡萝卜、姜片、葱段。 做法流程： 1.猪骨头剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。 2.胡萝卜去皮，然后和玉米一起清好了吧！
每年冬天,我都这样养生作者：送温暖的小白哥哥冬季是zui适合滋补的季节，也是补气血的好时机，今天是一篇补了也不上火的食补以前我是属于一蹲下来再站起来就突然眼前发黑那样，入睡也困难，很容易失眠。手脚冰凉,姨妈量少，其实这都是气血不足的表现坚持食补这几年，改善了很多，分享几款我在吃的食补阿胶后面会介绍。
玉竹麦冬茶:滋润心肺的养生好茶上部经常上火，下部却寒冷。这种状况多由脾胃运化功能失调，气血不足引起。我曾经尝试过各种方法来改善这种状况，但效果都不尽人意。直到等我继续说。 这是因为玉竹麦冬茶中的党参、黄芪和当归等药材，能够帮助我补充气血，提高身体的抵抗力。阅读更多其他冲饮精彩内容，可前往什么值得买查等我继续说。
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